Ikwilmijnlijfterug
Home
Blog
Motivatie
Voedingadvies
Recepten
>
Ontbijt
Snacks and protein bars om zelf te maken
Avondeten/Lunch
Toetje
Trainingsadvies
Trainingsprogramma
Mythes
Contact
Filmpjes
Trainingsprogramma nieuw
Flyes
Ga op een horizontaal bankje liggen. Houdt de dumbells in lijn met je borst. Strek je armen zijwaards, houdt de elleboog iets gebogen. Houd je buik aangespannen.