Ikwilmijnlijfterug
  • Home
  • Blog
  • Motivatie
  • Voedingadvies
    • Recepten >
      • Ontbijt
      • Snacks and protein bars om zelf te maken
      • Avondeten/Lunch
      • Toetje
  • Trainingsadvies
    • Trainingsprogramma
    • Mythes
  • Contact
  • Filmpjes
  • Trainingsprogramma nieuw

Muesli koeken

  • 1 cup haver meel
  • 2 scoops Wey protein poeder
  • 1/4 cup rozijnen
  • 1/4 cup noten ( klein gemaakt)
  • 1/4 cup stevia of een andere suiker vervanger.
Picture
Meng alles samen
Picture
Verdeel het deeg in 4 of 6 koeken op een bakplaat met bakpapier of in een bakvormpje ( ingespoten met wat olie).
10-15 minuten in de oven bij 180 graden, totdat de koek goudbruin is.
Picture
1 koek = 1 snack

Cornflakes koeken

  • 1 cup haver meel
  • 2 scoops Wey protein poeder
  • 1/2 cup chocopops of andere cornflakes
  • 1/4 cup stevia of een andere suiker vervanger
Picture
Meng alles samen
Verdeel het deeg in 4-6 koeken op een bakplaat met bakpapier of in een bakvormpje ingespoten met wat olie.
10-15 minuten in de oven, totdat de koek goudbruin is.
Picture
1 koek = 1 snack