Pannekoeken
5-6 pannenkoeken |
Pannenkoeken mix proteine rijk1 cup volkoren tarwe meel
2 scoops Wey proteine 1 eiwit Melk of water tot een gladde mix 3-4 pannenkoeken |
Als topping kun je fruit, appelmoes, pindakaas of suikervrije jam gebruiken. Ook mogelijk: een beetje margarine met stevia. Magere kaas, of kwark. De kwark kun je zoet maker met zoetstof of een beetje honing.