Stifflegged deadlift

Pak de halter van de grond zoals bij een gewone deadlift. In de uitgangspositie sta je rechtop met voeten op schouderafstand. Buig nu naar voren met rechte rug en gestrekte benen terwijl je armen naar beneden hangen. Afhankelijk van de lenigheid in je benen en onderrug kun je verder naar beneden zakken. Ga niet voorbij het punt dat je je rug gaat bollen. Vervolgens weer met rechte rug naar uitgangspositie.