Maaltijd vervangende repen, of protein bars
Protein repen, of maaltijd vervangende repen, kunnen een goede ondersteuning bieden bij je voeding. Ze zorgen dat voldoende proteine binnen krijgt.
Let wel op het suiker gehalte. Sommige repen zijn gewoon snoep. Kies repen die niet te calorie rijk zijn. Sommigen hebben weinig koolhydraten, maar vullen wel goed. Het nadeel is dat ze vaak erg prijzig zijn.
Let wel op het suiker gehalte. Sommige repen zijn gewoon snoep. Kies repen die niet te calorie rijk zijn. Sommigen hebben weinig koolhydraten, maar vullen wel goed. Het nadeel is dat ze vaak erg prijzig zijn.
Atkins
Deze repen zijn in supermarkten te vinden en drogisterijen ( Kruidvat, Etos, DA)
Ze zijn goed van smaak en vullen goed. Er zijn meerdere bars te vinden van Atkins niet alleen gebaseerd op proteines. Let dus op het proteine gehalte, die wil je boven de 5 gram hebben.
Ze zijn goed van smaak en vullen goed. Er zijn meerdere bars te vinden van Atkins niet alleen gebaseerd op proteines. Let dus op het proteine gehalte, die wil je boven de 5 gram hebben.
Modifast
Te koop bij drogisterij en supermarkt.
Bij modifast zitten vaak geen koolhydraten, maar wel suikers.
Er zijn meerdere bars te verkrijgen. Modifast zef heeft een programma met heel weinig calorien.
Deze bars raden ze aan als lunch. wij zeggen: het is een goed alternatief als tussendoortje.
Let op de calorieen. Er zijn bar's met maar 80 Kcal. we raden je aan om er dan 2 te nemen,
Een snack hoort tussen de 100 en 250 Kcal te zitten
Bij modifast zitten vaak geen koolhydraten, maar wel suikers.
Er zijn meerdere bars te verkrijgen. Modifast zef heeft een programma met heel weinig calorien.
Deze bars raden ze aan als lunch. wij zeggen: het is een goed alternatief als tussendoortje.
Let op de calorieen. Er zijn bar's met maar 80 Kcal. we raden je aan om er dan 2 te nemen,
Een snack hoort tussen de 100 en 250 Kcal te zitten
|
Isostar
Isostar heeft koolhydraat rijken repen en protein repen.
De protein repen zijn goed als tussendoortje.
te koop bij drogisterijen en Kruidvat.
De protein repen zijn goed als tussendoortje.
te koop bij drogisterijen en Kruidvat.
noten bars
Te koop bij natuurwinkels, met haver, noten en gedroogd fruit.
Zit minder eiwitten in dan de repen hierboven.
Zit minder eiwitten in dan de repen hierboven.
dadels en noten
Te koop bij natuurwinkels. Met dadels noten en cacao, zit minder eiwitten in dan de repen hierboven.
Kruidvat eigen merk
De Kruidvat heeft goedkope protein repen (maaltijd vervangers. Er zit redelijk veel suiker in maar zijn een redelijk alternatief)
Weight care
De twaalf uurtje van weight care zijn redelijk lekkere protein bars. Maar er zit ook weer redelijk veel suiker in. te koop bij supermarkten en de Kruidvat.
Bij de natuurwinkels en de drogisterijen zijn meerdere repen te krijgen, let op dat er niet te veel suiker in zit. ALs er noten op staan in de titel, check dan ook de ingredienten lijst. Soms zit er minder dan 5% noten in. Van het eerste ingredient zit het meeste in. Let erop dat dit geen suiker, siroop, fructose of een andere variant van suiker is.